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為啥一到秋天皮膚就瘙癢難忍？小心是這三種情況在作祟

來源：魯網

臉干、手干、嘴唇干……一到秋天就到處干。入秋后，不少人會感覺皮膚變得特別干燥、瘙癢，甚至一撓一片紅斑。皮膚瘙癢不僅影響健康，對工作、學習、心理的影響也極大。為啥一到秋天皮膚瘙癢難忍？平時我們應該怎么預防與治療？

為什么秋季容易發生皮膚瘙癢的情況？

秋季皮膚瘙癢有三種情況：


【資料圖】

一種情況是濕度降低導致皮膚干燥

由于秋季氣候干燥，早晚溫差大，汗液和油脂的分泌減少，皮膚的水分流失多，導致皮脂膜內的水分降低，所以皮膚很容易會受到附近環境的刺激，從而身體出現強烈的瘙癢癥狀。

第二種情況是內在因素，機體內在的疾病也會引發皮膚瘙癢，如免疫力低下、過敏性體質、新陳代謝障礙、情緒變化、內分泌功能失調等；比如藥物引起的皮膚瘙癢、皮膚病引起的皮膚瘙癢、免疫性疾病引起的皮膚瘙癢、肝膽疾病引起的皮膚瘙癢等。

第三種情況是外在因素，比如飲食、吸入物、接觸過敏物等。其中海鮮、辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等都是皮膚瘙癢常見的誘因。

如何預防秋季皮膚瘙癢？有哪些注意事項

1、減少洗澡次數

秋天如果出現了皮膚瘙癢的癥狀，盡量還是減少洗澡的次數，不要使用堿性太強肥皂來清洗，也不要有太多的摩擦。洗澡的水溫不能過熱，水溫保持在20~29度左右，每次洗澡的時間不能過長，如果是盆浴，一刻鐘左右即可，而淋浴在十分鐘左右就應該結束。建議每次洗完澡之后，可以涂抹上一定的潤膚露，能達到鎖住皮膚表面水分的作用，對于緩解皮膚瘙癢有一定的效果。

2、合理搭配飲食

對于皮膚瘙癢來說，合理的搭配日常飲食也是很重要的，可以適當的多吃一些豆制品和雜糧。這些食物當中含有的維生素B比較多，有助于調節人體的新陳代謝，會促進細胞的生長發育，可減少皮膚發炎、長痤瘡等問題出現，比如豌豆、糙米、黃豆、香菇等都可以適當吃一些。再就是要注意營養均衡，多吃清淡的蔬菜和水果，少飲濃茶和咖啡，也要盡量少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣刺激性的食物。

3、杜絕不合理穿戴

秋冬的貼身衣物最好是純棉制品，以寬松舒適為好，避免緊繃和摩擦。

4、沐浴有度

次數不宜頻繁；時間不宜太久；水溫不宜過高；潔膚產品不宜過堿。

5、精神放松、心情愉悅

保持平和、樂觀，防止情緒過激或不穩，加重瘙癢。工作上注意勞逸結合。

6、適當多喝水

皮膚經常瘙癢的人，在秋季要注意多補充一些水分，白開水就是比較不錯的選擇，同時也可以適當的喝一些茶水，因為茶葉當中含有豐富的微量元素錳，錳對于人體皮膚具有一定的保護作用，可增強對抗皮炎的能力。

7、保持室內濕度

居室溫度不宜太高，18～24℃為宜，室內濕度最好保持在40%以上。不宜過度使用電熱毯、電烤爐、電烤扇等，防止加重皮膚干燥。

8、加強鍛煉

運動可促進血液循環，增強人體對冷環境的適應性，以及增強皮膚對外界不良因素的抵抗力。

濟南膚康中研皮膚病醫院一直致力于各類疑難皮膚疾病的臨床研究與實踐工作。擁有老中青相結合，臨床經驗豐富，技術精湛醫療團隊。對復雜性疑難性皮膚疾病診治有豐富的經驗，積累了多年診療經驗已形成了獨具特色的診療方法。如有更多疑問可以搜索微信公眾平臺【濟南中研皮膚病醫院掛號中心】進行咨詢，在線專家將會為您一一解答。

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